top-7 (2).jpg

О ЗАНЯТИЯХ

То, как мы двигаемся, какие позы принимаем, как ходим, сидим, взаимодействуем с людьми, как дышим, расслабляемся и напрягаемся - все это влияет на нашу жизнь.
634A3131-sm.jpg
Начиная свой день с йоги, вы: 

  • Настроитесь на день, обретете те качества, которые вам могут быть полезны именно сегодня под ваш день и ваши задачи. 

 

  • Будете лучше себя чувствовать в течение дня. Запустите физиологические процессы для хорошего самочувствия.

 

  • Сможете легче и осознаннее справляться со стрессовыми ситуациями и регулировать свое состояние.

 

  • Полюбите себя и свое тело, проявляя заботу о себе во время практики, создавая свою аутентичную практику.

  • Обнаружите и создадите свою аутентичную практику из актуальных и полезных вам асан, поз и комплексов упражнений.

  • Мягко и постепенно сделаете телесную практику регулярной и естественной частью жизни.

Наши занятия основаны на принципах эмбодимент работы:​​
ЗАНЯТИЯ СОСТОЯТ ИЗ:

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Объединяет тело и разум, помогает контролировать эмоции

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Сохраняет гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС

Включает элементы йоги, цигун, восточных единоборств и медитацию

ЭМБОДИМЕНТ НАСТРОЙКА

Простые телесные формы для настройки эмоционального состояния на день

IMG_E1207.jpg

РАСПИСАНИЕ

 

* Все практики также можно выполнять в записи в удобное для себя время

Каждый месяц – новый фокус внимания, новая тема, которой мы посвящаем занятия, и аудио-медитация месяца для поддержки практики в нужном фокусе.

 
DSC_1763-2.jpeg

СТОИМОСТЬ

ВАЖНО! К сожалению, у нас возникли технические сложности с оплатой, поэтому чтобы записаться на занятие, сессию или купить абонемент, напишите мне лично.